Хроническая усталость у людей с потерей слуха развивается в два раза чаще, чем у здоровых. Такие данные опубликовал американский журнал по оториноларингологии JAMA. Исследователи изучили ответы более 3 тысяч человек в возрасте 40 лет и старше. Среди респондентов с потерей слуха почти 13 процентов заявили, что испытывали усталость почти каждый день в течение двух недель, в то время как лишь 7 процентов людей с нормальным слухом сообщили о том же.
Почему так происходит? Все дело в том, что работа органов слуха требует от мозга постоянной концентрации и внимания. При проблемах со слухом мозг должен работать усерднее, чтобы понять, какую информацию он получает от внутреннего уха, что может быть утомительным.
Вот несколько советов, как справиться с усталостью от прослушивания в течение дня, независимо от того, есть ли у вас потеря слуха или нет:
-
Отдохните от шума. Прогуляйтесь на природе или по тихой улице. Или найдите место, где можно закрыть глаза и расслабиться на несколько минут.
-
Устраните фоновый шум. Он может мешать сосредоточиться.
-
Вздремнуть. Получасовой сон поможет восстановить концентрацию и немного отдохнуть.